生燕麥: ， 紅豆: ， 水:
1我沒有用高壓鍋，所以我的紅豆先泡個兩天，但是要記得換水哦，不然會臭的。燕麥不用泡
2先煮紅豆，大火煮到水開換小火，煮到可以用手捏軟的時候就夠啦
3沖洗燕麥，就像洗大米一樣沖洗兩三次就行，我買的是農家的生燕麥，將沖洗好的燕麥倒入鍋里和紅豆一起煮
4一樣的大火煮開換小火，這時候最重要，等水快煮完的時候就關火，千萬別燒糊了。蓋上蓋子悶著，因為燕麥會吸水，等差不多5成熱的時候就水就被燕麥吸得差不多啦
燕麥個紅豆的比例可以根據自己的喜好，我喜歡燕麥多一些，燕麥可以和各種豆類做成混合雜糧飯哦，盡情發揮你的創意吧