原料

建寧蓮子: 50g， 排骨: 500g， 鹽: 適量， 姜: 兩片

步驟

1蓮子洗凈備用

2排骨洗凈焯水備用

3加入燉鍋

4水燒開放入排骨，姜，建寧蓮子，鹽

5高壓鍋燉40分鐘