燒鵝: 半隻， 木耳: 若干， 洋蔥: 若干， 番茄: 1個， 雞蛋: 1個
1好不容易在3點15趕到家，快速番茄切塊，雞蛋打好。等孩子放學再做。
2木耳切絲，洋蔥冷凍5分鐘切絲，不會辣眼睛。
3今天的水果是西梅，已經熟透，洗的時候吃了一顆，真是甜甜甜甜的不得了～ 時間到，出門接孩子放學～
4接孩子放學回來的路上，買了半隻燒鵝！好香！
5番茄入小鍋，加油拌一下，小火燉出汁，用鏟子打碎成泥，加水，燒開後加鹽，加雞蛋液，攪拌一下，加胡椒粉，出鍋淋幾滴麻油。
6木耳開水煮熟、洋蔥用煮木耳的開水抄一下撈上來。加生抽、醋、黑胡椒粉，涼拌。淋幾滴香油。
7今晚一葷、一素、一湯、一水果。