原料

谷蘭諾拉: 隨意， 腦洞: 無限大， 心情: 要美膩！

步驟

1a、泡牛奶：撒一把谷蘭諾拉，要立刻次，脆脆的才好次！

2b、隔夜燕麥： 1、三大勺燕麥+一勺奇亞籽； 2、用牛奶將兩者浸沒，並攪拌均勻； 3、放入喜歡的水果，推薦香蕉或草莓； 4、倒入酸奶； 5、放冰箱冷藏8h以上； 6、吃之前撒一把谷蘭諾拉就完美啦~

3草莓的也好看！

4c、沙拉！ 1、找一個好看的罐子； 2、一層層放入沙拉的食材； 3、倒入油醋汁就可以啦。

5d、拉法卷！ 1、卷餅皮加熱至變軟； 2、依次放入芝麻菜、小番茄、雞蛋、鷹嘴豆泥醬和谷蘭諾拉； 3、捲起來就可以吃啦~

6谷蘭諾拉可以仿製雜糧煎餅中的脆餅，吃起來超酥脆~

7e、酸奶脆片 1、找個容器將酸奶薄薄的鋪一層； 2、放入水果脆片和谷蘭諾拉； 3、放冰箱冷凍硬即可

8切開來吃，好玩噠~

小技巧

懷著開心的心情吃，味道會更好呦~ 還有什麼玩法？一起來大開腦洞！