炸雞塊部分：: ， 雞腿肉: ， 美乃滋: ， 姜，蒜，鹽，胡椒，醬油: ， 澱粉: ， 炸雞蘸醬部分：: ， 明太子，奶油奶酪，橄欖油: ， 意面部分：: ， 義大利面，培根，紅生薑: ， 豆漿，雞湯，胡椒，: ， 拌西蘭花部分：: ， 西蘭花，白芝麻，白醋，芝麻油，鹽，糖: ， 雞蛋餅部分：: ， 雞蛋，糖，高湯顆粒，黃油:
1第一部分：炸雞塊
2準備材料
3用叉子戳雞皮，使雞肉鬆軟
4連皮切成一口大小
5加入調料：姜蒜各一小勺，醬油大半勺，胡椒與鹽少許，攪拌均勻。
6不用腌漬，加入美乃滋作為糖衣，攪拌均勻。
7鍋里放油，使油溫上升。油溫上升標準是在油鍋中插入筷子，直到看到筷子周圍起氣泡。
8將雞肉塊裹上澱粉
9放入160度的油鍋中炸3～4分鐘
104分鐘後撈出
11去掉油鍋里的渣滓
12再次加熱油鍋到180度，第二次復炸
13炸雞塊完成
14第二部分：炸雞塊用 明太子蘸醬
15準備材料
16取出明太子
17將奶酪，明太子，橄欖油混合，攪拌均勻。完成
18第三部分：豚骨拉麵風味的意面
19準備材料
20培根切成細條狀
21打開鍋加入橄欖油
22放入蒜泥，與培根一起翻炒
23加入豆漿
24煮到稍微濃稠時加入事先煮好的義大利面（這步沒有拍出來，應該是炒培根前事先煮好）和雞湯
25一直翻炒到多餘的水分蒸發完
26鍋鏟按著煎使其產生少許焦面
27煎到這樣子
28出鍋後放上紅生薑和白芝麻，完成。
29第四部分：拌西蘭花
30準備材料
31西蘭花放入碗中，微波爐加熱1分鐘
32將適量鹽，白醋，白芝麻，芝麻油，砂糖倒入西蘭花碗中攪拌均勻即可。
33第五部分：和風迷你煎蛋餅
34準備材料
35在兩個雞蛋中放入一小勺白砂糖，一小勺高湯顆粒，並打散注入空氣。
36鍋開火加入一小勺黃油
37倒入雞蛋液
38用筷子不斷攪拌
39就像這樣
40關火後捲起來，先卷1/3，再卷1/2。整個包起來。完成。
41第六部分：裝盤
42給白米飯調味，加入荷蘭芹末調味。
43。
44先放米飯，斜著放
45放上乾淨的生菜
46加入炸雞塊
47加入雞蛋餅
48加入意面
49加入拌西蘭花
50加入明太子蘸醬
51完成！
52回顧製作方法
53回顧製作方法
54回顧製作方法
55回顧製作方法
56最後出現在了《我家的丈夫工作無能》第六集最後同事的便當里～