肉魚蛋: ， 蔬菜:
1麥吉LEVEL1.D13早餐 水＋多維片
2麥吉LEVEL1.D13午餐 韭黃炒蛋 清蒸羅非魚
3麥吉LEVEL1.D13晚餐 朋友擺喜酒，當然是挑能吃的吃啦！白切雞3塊＋鴨肉2塊＋蝦3個＋鴨翅2個＋牛肉4片＋牛肚數片＋滷蛋半個＋青菜一盤＋骨頭湯1碗
4麥吉LEVEL1.D13睡前稱重67.7kg 這兩天因幹活，搞的大腿都酸痛，以為會掉秤，誰知反而漲秤了。可能晚上吃太多！也是夠了，可能會考慮一階延長2天