中筋麵粉: 各250克， 酵母: 各3克， 水適量(面揉起來不硬不沾): 克
1準備好所有食材，南瓜，紫薯，山藥，菠菜，(炒熟的芝麻50克)麵粉除黑芝麻外各250克。黑芝麻50克
2菠菜焯水
3菠菜撈出放攪拌機打成菠菜汁
4取250克麵粉拌入酵母，注意，菠菜汁不要全部倒入麵粉里，一邊倒一邊用筷子攪拌，差不多了就揉成3面光的麵糰，多餘的菜汁不要。
5山藥去皮切小段，煮熟，攪拌細膩。和成白色麵糰
6南瓜同山藥步驟差不多
7紫薯同上(黑芝麻的忘了拍照，炒熟的芝麻攪拌成粉，加一點點酵母，和一小團麵粉，做眼睛用)後來多出來的做了兩條黑蟲子，香香的。
8所有面和好加濕布蓋好醒發至2倍大。
9取小團芝麻的團成小球做眼睛，
10發好的面按做包子的方法撖成橢圓形，一邊用刀切斷，一邊鋪上餡捲起來。毛毛的大小看各自喜歡，想做大一點，(大的白色80克麵糰，小的黑色50克，黑芝麻的蒸不太發，所以小)
11取兩個芝麻球做眼睛，(紅棗嘴巴蒸了會掉，所以沒用)
12山藥的黑白毛毛蟲，身上的是用黑芝麻搓成長條碼上去。
13南瓜的毛毛蟲背上一道道，是用了刀壓一條深印下去。
14蒸鍋加水，水開後放整形好的毛毛蟲去蒸，大火十分鐘小火十分鐘，萌萌的毛毛蟲就好了，
15嫌麻煩的可以只做山藥的，最萌，
第一次寫菜譜，有些亂，下廚房高手很多，還請多多指教，手機拍的圖，像素不高請原諒。裡面包的餡是:牛肉，香菇，木耳，洋蔥，姜未，藕丁炒的餡，小朋友很喜歡。這款包子可以讓不愛吃紫薯，山藥，南瓜，青菜的小寶一眼愛上它。親們可以根據自己孩子的情況調整。