快手減脂版金槍魚蛋黃醬

原料

熟蛋白: 1個, 水浸金槍魚: 40g, 脫脂希臘酸奶: 30g, 洋蔥: 15g, 檸檬汁: 適量

步驟

1蛋白洋蔥切丁

2金槍魚擠一下水分搗碎

3蛋白洋蔥金槍魚加入脫脂希臘酸奶攪勻,根據口味擠入檸檬汁

4平鋪在黑麥麵包上開吃


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