【低脂高蛋白】白葡萄酒檸檬燉青口

原料

檸檬: 半個擠汁, 大蒜: 3-4瓣, 洋蔥: 小半個, 鹽: 適量, 小番茄(可省略): 3-5個擠碎, 迷迭香(可省略): 適量, 白葡萄酒: 小半瓶, 蘑菇: 適量

步驟

1大蒜、洋蔥切碎,青口洗乾淨、處理乾淨;

2鍋里下橄欖油,燒熱後炒香大蒜和洋蔥,放入蘑菇和青口,炒3-5分鐘;

3倒入白葡萄酒,到大概快要沒過青口的高度,(此時加入迷迭香和小番茄)蓋上鍋蓋,煮5--10分鐘。

4快要完成時,擠入檸檬汁,按口味撒適量鹽,攪拌均勻。


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