羊排: 兩對， 黑胡椒 橄欖油 鹽: ， 小番茄 洋蔥 百里香: ， 配菜:
1羊排用鹽 黑胡椒 橄欖油 小番茄 洋蔥和百里香一起腌制一晚
2鍋熱下少許橄欖油或黃油，蒜粒 百里香 大火兩面上色轉中火，筷子能輕鬆插入羊排即可
3飛過水配菜可用黃油 或者橄欖油加鹽，黑椒碎炒香
4擺盤，配菜我用荷蘭豆 杏鮑菇 羊排腌制的小番茄
5可以調一個黑椒汁
