桃膠: 10g， 皂米: 5g， 雪燕: 3g， 銀耳: 四分之一個， 紅棗: 2顆， 桂圓: 2顆， 鮮/干百合: 5g， 紅糖: 若干， 牛奶/椰奶: 100g， 純玫瑰精油: 1滴， 藏紅花: 5根， 桂花: 若干， 枸杞: 5顆
1桃膠、皂米、雪燕提前12小時分開不同的碗泡發。分開不同的碗為了便於清洗裡面的雜質。雪燕不是燕窩，是一種樹膠。
2銀耳提前30分鐘泡發，勿久。去掉硬根部。
3用電砂鍋煲（沒有就用普通鍋），放入食材 桃膠、皂米、雪燕、銀耳、大棗、桂圓、百合、藏紅花、枸杞。百合新鮮最佳，藏紅花用伊朗的最佳。除了桃膠以外，沒有的食材都可以不加。最後加入水，沒過食材即可。
4加入紅糖、蜂蜜、玫瑰精油1滴。蜂蜜我用的紐西蘭的，玫瑰精油是保加利亞的可食用精油。沒有可不加。
5所有食材齊全入水後，燉2小時。
6食材煮好後，加入牛奶燉開。牛奶一定要最後放，不要一開始就加進去~不然會很悲劇！牛奶一定要最後放！
7撒上桂花~美人們可以品嘗嘍~