豆豉鯪魚罐頭: 適量， 熱飯: 1碗， 紫薯（紅薯更佳）: 2個， 白醋: 2勺， 鹽: 1/5勺， 糖: 1/3勺
1準備食材。
2將壽司醋飯（熱飯一碗，1/5勺鹽，1/3勺糖，2勺醋，充分拌勻）均勻的鋪在保鮮袋上，放入搗碎的魚罐頭；
3然後擰起保鮮膜的四個角，將魚肉包裹在米飯里，隔著保鮮膜揉成你喜歡的形狀；
4我做了最普通的三角形，加上海苔片即可；（其他形狀自由發揮）
5紫薯條的做法。 紫薯條洗乾淨，削皮，切條；
6平鋪在盤子裡，放入微波爐；
7高火加熱2-3分鐘，取出翻面；
8再用高火加熱2分鐘即可。 （紅薯條做法同上）
9給自己泡上一杯清茶，有嚼勁的紫薯條和香軟的飯糰，美好的一天從此刻開啟！
1、可以一次多做幾個飯糰，放在冰箱裡，食用時放微波爐里加熱2分鐘即可。 2、紫薯換用紅薯的效果會更好，時間的話根據你切的薯條大小和微波爐需要稍微調整，千萬不要烤焦了哦。