開水: 200-250克， 海燕窩: 1塊
1取出一塊海燕窩，放入容器（可以自選形狀）。
2開水邊沖邊攪拌均勻，靜止冷卻，涼後即成養生果凍。
3直接可以吃了，可以放酸奶
4可以放水果
【卵巢保養】 35歲以後，由於卵巢分泌功能下降，女性的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。 醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。