營養茶樹菇排骨湯

原料

排骨: 350g, 茶樹菇: 30g, 胡蘿蔔: 半根, 食鹽: 3g, 生薑: 1塊

步驟

1將排骨斬成小塊,清洗乾淨後備用;

2茶樹菇提前半個小時放清水中泡發;

3胡蘿蔔洗凈去皮,切滾刀塊,生薑切成小塊;

4鍋中倒入水燒開,放入排骨焯水,去掉表面的浮沫,撈出備用;

5將排骨、茶樹菇(根部剪去)、胡蘿蔔和姜放入電燉鍋里,再加入適量水;

6燉四個小時後,最後加入適量食鹽調味即可。

小技巧

1、茶樹菇有乾的也有新鮮的,煲湯最好還是選用乾的,煮出來的湯味道會更香。 2、煲湯的水要一次放足夠,燉的過程中不能再加水。 3、放入食材後一定要加溫水,這樣食材的營養才能融入湯中,並且能夠保持湯色清     澈。 4、如果沒有電燉鍋,用普通的鍋也是可以的,只要掌握好燉的時間就行了。


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