豬肉末: 200g, 料酒: 適量, 番茄: 1個, 西葫蘆: 半根, 鹽、肉桂粉: 適量, 黑胡椒: 適量, 百里香: 適量, 濃湯寶: 1塊
1將肉沫加橄欖油和料酒拌勻
2拌勻,熱鍋下油,煸香洋蔥,然後下肉沫炒散,變色後加入肉桂粉、鹽、黑胡椒和百里香等調味料。稍微翻炒一下就加入切碎的番茄和西葫蘆
3倒入準備好的高湯沒過食材,收干水分就煮好了,鋪在烤碗的底部待用
4接下來是準備番薯泥,先將紅薯去皮煮熟
5入黃油搗碎成泥,在搗的過程中可以加入一點水或者牛奶使番薯泥更加順滑
6最後把番薯泥平鋪在做好的肉沫上,可以用叉子在表面叉出紋路
7放進預熱200°C的烤箱烤25分鐘左右,吃之前還可以撒一些芝士粉
牧羊人派的原版是用的土豆泥,這裡將土豆泥換成了番薯泥,比土豆的更加健康,味道會更加香甜一些。