培根: ， 蘆筍: ， 雞蛋: ， 鹽: ， 黑胡椒: ， 檸檬: ， 黃糖: ， 紅茶:
1培根切成兩段，用一小片培根卷在一根蘆筍上.
2將做好的培根蘆筍卷放進燒熱的平底鍋，撒上鹽和黑胡椒，煎到培根焦黃就可以出鍋了
3再用鍋里的底油煎一個好看的太陽蛋. 如果你擔心煎蛋太油，可以看我們之前推送的低脂無油炒滑蛋
4最後再用黃糖、新鮮的檸檬和紅茶茶包給自己沖一杯酸甜的檸檬紅茶. 拋棄超市裡那些瓶裝的飲料吧. 不喜歡黃糖味道的，可以用蜂蜜.