桂格燕麥（不含糖的純燕麥）: ， 混合堅果（腰果，巴旦木，夏威夷果，花生，核桃）: ， 蔓越莓干or提子乾: ， 南瓜子，葵花籽，亞麻籽（沒有也沒關係）: ， 蜂蜜:
1準備好材料 圖片只為擺拍 真實比例大概是：燕麥 堅果 提子乾=3:1:1 也可以按自己口味調配
2加蜂蜜，一通亂攪
3烤盤鋪錫紙，將那坨混合物均勻鋪開 然後 烤！
4冷卻以後，請找個漂亮小罐子裝起來 做一大罐可以吃好久啦
5比如拌酸奶吃