紫薯6個: 胡蘿蔔3根， 五花肉: 300g， 油: 鹽， 烤肉醬: 蓮子， 紅豆: 花生
1五花肉洗凈控完水把肉腌制過夜
2浸泡蓮子紅豆花生用高壓鍋煮10分鐘
3紫薯胡蘿蔔切成丁備用
4將雜糧和五花肉拌勻放入鹽和油調味
5所有材料拌勻
6將材料填入杯中壓實
7高壓鍋蒸30分鐘裝盤就可以吃了