鮮茅根2兩，竹蔗半斤，胡蘿蔔1個，馬蹄半斤
1.全部材料洗乾淨，馬蹄可以削皮，如果不削皮的話，要用刷子刷乾淨 2.竹蔗切成小塊，茅根折成段，胡蘿蔔滾刀切塊，馬蹄一個切成兩半 3.所有材料加入6碗水，大火煮開後，轉中小火煲50分鐘就可以啦 4.清熱潤肺，下火去燥的湯水，多喝點，吃再多的瓜子也不怕啦