雞胸肉: 一塊， 西蘭花: 適量， 水果黃瓜: 適量， 紫甘藍: 適量， 雞蛋: 1個， 火龍果: 適量， 油醋汁: ， 橄欖油: 3勺， 醋: 1勺， 第戎黃芥末醬: 1勺， 蜂蜜: 適量， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量
1雞胸肉洗乾淨，用適量鹽，黑胡椒，橄欖油腌制15分鐘（油我多放了一點，一會煎的時候就不放了）
2鍋燒熱，直接把雞胸肉放鍋里中火煎至兩面金黃
3所有的蔬菜水果切好擺盤，雞蛋，西蘭花煮熟（我是煮雞蛋的同時，把西蘭花放裡面煮的）
4油醋汁的所有材料放小瓶子裡搖勻，澆在沙拉上
5開吃
蔬菜水果可按自己喜歡的口味隨意搭配，油醋汁也按自己口味調整甜咸