煎茶: 少許， 米飯: 一碗， 梅味昆布絲: 5g， 三文魚飯素: 8g， 昆布醬油: 幾滴
1將材料備齊（昆布醬油忘了出鏡）這些材料包括碗筷都購自香港的日本百元店，各位可去淘寶買。製作過程沒有拍照，就用百元店拍的照片了。
2將飯乘到碗里
3準備煎茶。把熱水冷卻到70度左右，將煎茶放入壺中燜60秒-2、3分鐘，視你買的煎茶而定（我買的後面建議我60秒）將茶水倒入飯碗內
4根據個人鹹淡口味，滴入少許昆布醬油（沒有昆布醬油可用美極鮮代替）
5撒入適量梅味昆布絲
6撒入適量三文魚飯素
7大功告成
沒有煎茶可用綠茶代替，沒有煎茶壺我用水杯代替了。茶水是否沒過飯視個人口味而定，個人建議不要沒過，因為飯素本身有味道，昆布絲又比較細，拌少量的水味道比較香。我買的昆布絲本身有鹽味，醬油可以少放一點，沒有昆布絲可用海苔絲代替，總之一切原料可用近似原料代替，簡單順手就好！