蓮藕: 一段 大約5-6寸的， 雪梨: 1 只， 飲用水: 3 杯， 蜂蜜 可無: 1 小勺
1把蓮藕和雪梨洗凈去皮去核後切塊。
2把雪梨和蓮藕塊和3杯飲用水倒入攪拌機里攪拌45秒至細膩。
3攪拌好的梨藕汁用紗布或者篩網過濾。我比較喜歡用紗布，因為可以包起來擠出更多的汁
4擠出來的藕梨汁直接可以飲用。天氣特別冷的時候我喜歡稍微加熱至微溫然後加一勺蜂蜜飲用。
5喝不完的藕梨汁最好馬上冷藏，爭取在一天內喝完。
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