原料

甜椒: 半個， 萵筍葉: 4片， 鱈魚: 200g， 米飯: 適量

步驟

11、甜椒半個，洗凈去蒂去核，鱈魚?洗凈和甜椒一起放輔食機蒸熟；

22、甜椒涼一下，把皮撕掉，如果寶貝較大了能消化也可以不用撕掉；

33、甜椒宰碎（也可以用機子打碎），萵筍葉宰小，鱈魚把中間唯一的刺去掉，單獨用碗裝；

44、橄欖油下鍋，放入甜椒、萵筍葉、適量米飯一起翻炒，加適量鹽，最後放鱈魚?炒一下趕緊起鍋（熟的鱈魚會粘鍋，下早了炒幾下就沒了^_^）。