麵粉: 適量， 紫薯: 適量， 南瓜: 適量， 酵母粉: 適量
1南瓜，紫薯切塊後蒸熟，用勺子將其圧成泥。
2酵母放在水裡化開，麵粉加入少許鹽和適量糖。麵粉分成三份。一份和成白面，另外兩份分別加入紫薯泥和南瓜泥，和成紫色面和黃 色面兩份
3麵糰發酵，體積變大一倍即可
4揉面排氣，然後三種面揉搓成細條
5隨意取兩個顏色的麵條相互纏繞;捲成圈。
6上籠蒸，大約15到25分鐘。
7出鍋裝盤。棒棒糖嗎，按上棒棒。就大功告成了!
麵粉和酵母粉的比例基本在100:1左右。原文地址 ，裡面還有清明的青糰子，螃蟹南瓜包，很可愛