西蘭花: 5小朵， 米糊: 適量， 粥: 適量
1準備好西蘭花。
2先洗乾淨西蘭花，再用水果刀修乾淨多餘的葉子，然後用溫水浸泡乾淨15分鐘左右，放進鍋里煮爛，或者在蒸鍋里隔水煮開。
3西蘭花煮開後倒入料理棒打成泥，準備好米糊或粥。
4將西蘭花泥與調好的米糊或粥攪拌均勻，美味的西蘭花米糊就完成啦！