原料

燕麥（加熱或即食）: 我自己一般20-30g， 酸奶各種口味: 適量， 蔬菜（快熟的）: 適量， 雞蛋: 一隻（我自己是只用蛋白的）， 調味: 紅糖，白糖，鹽，胡椒粒等， 肉類: 熟食或者前天晚上剩下的

步驟

1先打雞蛋，攪勻打散，放燕麥片再攪勻，然後就是➕自己喜歡的口味了。 總體而言，儘量咸口的一起搭配，甜口的一起搭配不要混在一起。 這個是紫菜蝦皮噠～

2要相信我酸奶加熱真的很好吃?，不是黑暗料理！！！ 雖然身在大腐國，但酸奶加熱真的不是黑暗料理！ 剛加熱完成的時候是有奶酪的口感的，冷下來之後還帶香氣呢。 不在意營養成分的高火也無所謂啦，不過在意的話低火慢慢來就是了，乳酸菌不會被殺死的。 這是李子杏和提子搭配的甜口，上面加了酸奶，alpro的梨口味'偽'酸奶。

3我自己通常是高火三分鐘的，對於酸奶的營養價值並不怎麼在意?‍♀️。。。 這個是很單純的酸奶+燕麥+雞蛋

小技巧

重點在於呢，每次➕一樣調料，每次都要拌勻，就這麼簡單。不過要注意雞蛋太少的話會凝固不起來，這樣的話吃起來就會濕濕的，冷下來也是濕的。