原料

大棗: 500g， 清水: 100g， 蜂蜜: 500g

步驟

1洗乾淨大棗去掉棗核

2把去核的大棗加100g水放進微波爐，高火20分鐘，中間翻動一次

3取出放涼得到棗泥，不要仍掉富含維生素的棗皮

4把放涼的棗泥和500g蜂蜜加入食物料理機，攪打5分鐘，就得到了蜂蜜大棗茶

5裝進用熱水燙過的密封罐，每天早晚記得喝上一大勺，也可以沖水來喝，味道很不錯