西蘭花: 5 朵， 土豆: 1 個， 胡蘿蔔: 半根， 雞胸肉: 2 塊， 牛奶: 200 ml， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量
1土豆切丁 西蘭花對半切 胡蘿蔔切半圓片
2雞胸肉切小塊
3土豆西蘭花胡蘿蔔丟鍋里炒一下！炒到土豆透明西蘭花和胡蘿蔔熟了！
4放雞胸肉繼續翻炒到變白
5加牛奶蓋上鍋蓋小火燉
6燉到土豆軟爛後就可以放點鹽黑胡椒調味出鍋啦！
胡蘿蔔吃完啦！所以用了玉米也超好吃?！ 其實鹽可以放完牛奶就放土豆會更入味。 喜歡吃蒜可以在炒土豆之前先炒一下蒜末。 就醬！