雞胸肉: 1塊， 燕麥: 一盤， 雞蛋: 1個
1雞胸肉切塊，煮熟（如果不喜歡有嚼勁的話，跳過這一步）
2打一個雞蛋，混勻，倒出燕麥片
3將雞胸肉在雞蛋中裹一輪之後，再放到燕麥片的盤子中，雙面裹上燕麥
4烤箱180度，20分鐘，妥妥健康餐出爐。