乳清蛋白粉（巧克力味）: 3大勺約90g， 燕麥片: 30g， 小麥扁: 20g， 小麥胚芽: 10g， 可可粉: 40g， 蜂蜜: 少許， 黑咖啡: 100g
1所以原料一股腦兒丟進打蛋盆裡頭攪拌，可以全部都用燕麥片，蜂蜜我只用了5g左右，因為蛋白粉自帶甜味兒，其實可以不加，多加些也可以，口感會更好，但是要適量減黑咖啡的量。
2全部混合均勻後，會是比較軟的狀態。找一個容器墊上油紙倒入後壓平，入冰箱冷藏至稍硬
3冷藏後取出，烤箱170℃預熱5min 烤制8-10min。烤制時間不宜過長，會很硬很乾，還是軟軟的好吃些
4可以切片切塊，揣保鮮袋或密封袋裡頭，家裡頭真空機的還可以抽真空攜帶更方便。切面非常飽滿！吃起來有一種在吃布朗尼的錯覺~
蜂蜜請根據個人口味添加，同時減黑咖啡的量。推薦使用龍舌蘭糖漿。