青稞炒麵: ， 牛奶: ， 酥油: ， 糖或鹽: ， 乾果碎:
1青稞炒麵，網上就可以買到。熟的。
2酥油，牛奶，羊奶中的精華。網上也可以買到。
3青稞炒麵放到盆里，牛奶煮開後放入酥油直到融化，放到溫熱倒入炒麵中，和活面一樣，活成一團即可。放到模具里壓成型，裡面可以加各種乾果碎。
1.甜的，鹹的都可以做。糖或鹽直接放到牛奶里就可以。 2.剛開始吃的時候，可以少放點酥油，怕吃不習慣。 3.酥油牛奶可以多煮些，加點茯茶或紅茶熬成酥油奶茶，配起來吃很有一番滋味。