黎麥: 適量， 即食燕麥片: 適量， 牛奶: ， 各種水果: ， 蜂蜜:
1準備自己喜歡的各種水果。黎麥用清水沖洗。
2鍋里加適量的水先煮黎麥，大約煮十五分鐘。 廚房的燈太昏暗，圖片拍的不清楚，湊活著看吧！
3十五分鐘後煮黎麥的鍋里的水已經不是太多了，這時加入燕麥，馬上關火，讓粥稍微晾涼六七分鐘。
4這時鍋里的粥是很粘稠的，為了讓粥吃起來更加爽滑，再加入適量牛奶，喜歡粥稠的就少加點，最後加一勺蜂蜜。
5在上面放入你喜歡的各種水果丁。
