西蘭花: 一朵， 香菇: 3個， 瘦豬肉: 三小塊
1豬肉焯水後，手撕一小塊，放入鍋中烘乾，不粘鍋，不放油。
2放入攪拌機，變 豬肉鬆，備用
3香菇，西蘭花，焯水
4剁剁剁
5肉鬆➕蔬菜碎。放入鍋中，可➕幾滴核桃油，翻炒後➕水
6燒燒燒
7哈哈，可以吃了
8如果上面嫌顆粒大了，放攪拌機，攪拌一下