咖喱炒飯

簡介

東南亞風味。濃郁的咖喱芳香,對味蕾永遠是不二誘惑,它將所有原料包裹起來,使盤中的每一粒米飯都是椰影飄飄的異域風情的縮影。

原料

米飯1碗(約200g),辣味咖喱粉1湯匙(15g),洋蔥1/2個,蝦仁6個,雞胸肉1條(60g),西式火腿1塊(60g),胡蘿蔔1根,速凍豌豆50g,甜玉米粒50g,鹽1茶匙(5g),白鬍椒粉1/2茶匙(3g),油1湯匙(15ml)

步驟

洋蔥去外皮,切成碎粒。雞胸肉和西式火腿切成1cm見方的小丁。胡蘿蔔洗凈削去皮,切成同樣大小的丁。速凍豌豆用涼水泡軟、化凍。 大火燒熱炒鍋,放入1/2湯匙(8ml)油加熱,待油溫升高時,放入雞肉丁和蝦仁,爆炒2分鐘至熟,然後取出待用。 鍋中再添1/2湯匙(另8ml)油,調中火,將洋蔥碎放入爆香,隨後下入熟米飯和西式火腿丁,充分翻炒,使飯粒散開,接著放入胡蘿蔔丁、速凍豌豆和甜玉米粒,再翻炒2分鐘。 最後放入炒熟的雞肉丁和蝦仁拌勻,調入鹽、白鬍椒粉和辣味咖喱粉,攪炒均勻即可。

小技巧

翻炒時注意一定不要用大火,避免米飯變得焦煳。 米飯宜用冷飯,飯不要煮得太黏,炒出來的咖喱飯才會粒粒分明、美觀可口。


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