蘋果: 1隻， 鳳梨: 半個， 梨: 1隻， 鷹嘴豆: 150克
1鳳梨切塊，淡鹽水泡10分鐘
2蘋果，梨切塊扔進料理機
310分鐘後取出鳳梨，加500ml扔進料理機一起打成果汁，3個大人1個小孩份
4不知道我買的鷹嘴豆質量如何，泡了近12小時的水，煮了半個多小時，兒子不愛吃，打算打成泥，再給他試試，hummus聽說是中東很普遍的吃法，另外還蒸了雙魚的紅腸，不過吃加工肉類並不健康，少吃吧，味道挺好的，夾在麵包的中間，還水煮了蘆筍
我想記錄下來，免得下次忘記，這個果汁味道不錯