原料

米飯: 適量， 黃瓜: ， 鹽: 適量

步驟

1油熱放黃瓜，翻炒，一丟丟油噢！

2放米飯，雜糧飯，大米飯，小米飯都可以

3要黃瓜多米飯少，這樣熱量才低

4100克72千卡，

小技巧

減脂期不錯的炒飯