包菜: 菜葉多，切絲， 番茄: 適量，以口味而定， 培根: 適量， 燻肉火腿: 適量， 蘆筍: 300g， 蘋果: 100g， 梨: 150g， 沙拉美國: 適量， 番茄醬: 適量， 清酒: 2匙， 鹽: 適量， 醬油: 適量， 香油: 適量， 芝麻: 適量， 各種堅果: 適量， 檸檬碎: 適量
1西葫蘆瓜香脆腸沙拉
2青瓜包菜紅薯干沙拉
3紅椒番茄胡蘿蔔沙拉，紅橙黃
4腌檸檬包菜蘿蔔沙拉
5包菜火腿沙拉
