羊排: 隨意, 紅胡蘿蔔: 隨意, 老南瓜: 隨意, 皮牙子: 隨意, 大米: 隨意, 孜然: 少量, 油: 比平時炒菜多二倍, 鹽: 適量
1切條備用
2老南瓜切好備用
3皮牙子備用
4羊排備用
5備用
6油燒60成熱後放皮牙子炸7成干。
7把羊排倒進鍋里跟皮牙子一起炒5分鐘左右。
8南瓜、紅胡蘿蔔倒進家鹽、孜然一起炒三分鐘左右,然後加水煮三分鐘左右。
9把米放上,注意啦!水一定要剛好浸到米,然後在鍋當中搞個3公分左右大的圓洞(要到鍋底),作用是蒸汽從這洞裡出來把米飯蒸熟。蓋好鍋蓋用最小的火煮,水乾了就可以關火啦,再燜5分鐘左右就可以啦
10最後拌勻就可以啦
11香噴噴又美味的南瓜抓飯就這樣成功啦。
羊肉最好是選新疆的羊肉,由於新疆的羊吃的草藥材多、土地鹽鹼度高、喝的是山上的雪水,所以新疆的羊肉肉質細嫩,沒有膻味,不過還要一年的羊羔。