蝦仁銀杏炒飯

原料

蝦仁: 一些, 銀杏: 半袋, 米飯: 一大碗, 雞蛋: 兩個, 洋蔥: 1個, 鹽: , 油: 3湯匙, 小香蔥:

步驟

1洋蔥洗凈切塊,銀杏包裝中取出後沖洗乾淨

2將雞蛋打入碗中,加鹽,用筷子充分攪打均勻待用,鍋里放3湯匙油燒熱,倒入雞蛋液,用鏟子不停的攪和雞蛋,直到凝固成雞蛋塊兒.不要炒的時間太長,剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋里外都是一樣嫩,然後把雞蛋從鍋里取出待用

3起鍋放油,燒熱後先放入洋蔥塊,銀杏先煸炒幾下。然後倒入蝦仁,加少許鹽翻炒下,盛出待用

4倒入米飯炒散炒均勻後,倒入雞蛋花和蝦仁銀杏這些配料,加適量的鹽翻炒下幾下,撒少許小香蔥即可出鍋

小技巧

小知識 銀杏又稱白果,養生延年,銀杏在宋代被列為皇家貢品。日本人有每日食用白果的習慣。西方人聖誕節必備白果。就食用方式來看,銀杏主要有炒食、烤食、煮食、配菜、糕點、蜜餞、罐頭、飲料和酒類。 但食用白果的用量和食法不當,會引起中毒。(主要指食量過大的情況)為了預防銀杏中毒,熟食、少食是其根本方法。


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