中筋麵粉: 200克， 全麥粉: 20克， 黑麥粉: 20克， 玉米粉: 46克， 麥麩皮: 10克， 黃金亞麻籽: 10克， 黎麥粉: 20克， 脫脂奶粉: 15克， 黑芝麻: 10克， 鹽: 4克， 蜂蜜: 40克， 酵母粉: 6克， 椰子油: 12克， 酸奶: 30克， 水: 166克
1雜糧品種多，孕期要多吃混合滴呀
2我就用筷子攪拌均勻了，懶得啊，麵包機都木用
3麵糰基本成型就發酵了
4一發不用太大，1.5倍就可以
5撒麵粉，麵糰折3折，3-4遍
6切成條狀
72條合併卷卷卷
8進烤箱二發
9二發脹大了很多，胖胖噠，預熱烤箱200℃，20分鐘，外脆里軟
10取出晾涼
因為家裡木有高筋粉了，只好用中筋粉替代，所以這次乾脆麵包機都不用，直接就免揉了