原料

藜麥: 一人份， 番茄: 一個， 洋蔥: 四分之一個， 捲心菜: 四分之一個（大的）， 其他: 根據自己口味想放什麼放什麼， 糖鹽: 適量， 蔓越莓: 一小把， 朗姆酒: 一小杯

步驟

1藜麥提前三到四個小時洗凈，直到洗過的水乾淨不渾濁為止；番茄捲心菜洋蔥切碎（想切多大都可以，也不要太大，就一般的大小就好辣?）

2蔓越莓浸泡在酒里（什麼酒隨你口味咯）時間不要太長，15～20分鐘即可。

3鍋中下油，下洋蔥翻炒至有香氣，然後下捲心菜，炒軟，加入泡好的藜麥，放水（水量至少沒過藜麥，我喜歡吃軟的所以放的比較多( ˘͈ ᵕ ˘͈ )把切好的番茄放上去，悶煮15～20分鐘

4出鍋前五分鐘加入泡好的蔓越莓干，酒加不加隨便你，反正加了也沒什麼味道=_=，出鍋前加入鹽糖調味～就可以拍拍拍吃吃吃辣ପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ

小技巧

關於煮的原料：不必局限於我給的原料，家裡可以有啥放啥（但是臭豆腐這類東西你就表拿出來了?）喜歡吃肉的也可以盡情放放放～ 煮的過程中要時不時翻動一下，不然味道不均勻～ 煮到藜麥透明一般就闊以了，不要局限於15～20分鐘這個tips～