簡介

每份包含熱量186千卡 蛋白質5克 脂肪4克其中（1克飽和脂肪） 碳水化合物29克 纖維素3克

原料

生燕麥片2杯，適量水，蜜糖2湯匙

步驟

1、把燕麥放入電飯煲里，注入水到適當的水位標示。 2、按下「燕麥/酸奶」鍵後選擇「燕麥」程序。烹調時間設定為20分鐘，然後按「烹調」開始煮。 3、程序完成後，拌勻倒入碗里，加上蜜糖即可。 4、蜜糖可以用煉奶代替。