芝士厚蛋吐司: 一片， 干碗李子: 四個， 黃番茄: 2個， 芝士: 一片， 紅豆: 一把， 紅糖: 兩勺， 陳皮: 兩片， 法蘭克福烤腸: 2根
1陳皮紅豆沙：紅豆、陳皮洗凈、兩大碗水一起放入阿迪鍋，選擇豆類功能，一般我會煮兩遍，晚間煮第一遍選豆類，之後再第二遍選擇定時+粥類，這樣早晨可以直接吃到溫熱的紅豆沙了，省時省力。
2芝士厚蛋吐司是買的，早起放入烤箱稍微加熱就可以了，
3黃番茄對半切開，平底鍋一邊放入切好的番茄，一邊放入半成品烤腸，小火加蓋5-8分鐘後，取出烤腸，干碗李子洗好對半切開取核，擺盤
4將芝士片切成四小片蓋在番茄上關火加蓋燜1分鐘，芝士邊緣融化即可出鍋
5這是我與三園子今天的早餐，5:50起床，6:40齣門，50分鐘里包括了：做早餐、洗頭、洗漱、準備水壺與上學吃的水果、化妝、穿戴整齊。