無糖無油燕麥鬆餅

原料

燕麥片: 90g, 雞蛋: 兩個, 牛奶: 適量, 蜂蜜: 適量, 藍莓: 適量

步驟

1將燕麥片與牛奶混合放入榨汁機打成泥狀

2將雞蛋打散後與之前的燕麥牛奶混合攪拌 混合液呈半流動狀即可

3預熱不粘鍋 倒入糊狀液體 待表面出小氣泡後翻面 再加熱30秒後出鍋

4放上藍莓 淋上蜂蜜 拍照開吃~

小技巧

我用的雞蛋比較小所以加了兩個 然後用的燕麥是裡面有葡萄乾玉米片的混合燕麥 所以感覺更本不用加糖什麼的 口感就很棒啦 再說最後也有淋蜂蜜嘛 配上藍莓酸酸甜甜的可好吃啦? 明天我試試用蘋果泥好了hh


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