蛋白質粉 Whey protein powder: 25g (1 scoop)， 雞蛋或蛋白: 1隻， 水果: ， 低脂牛奶或豆漿: 2tbsp， 代糖（stevia）: ， 橄欖油: 1tsp
1水果切成小塊兒
2混合蛋白質粉跟雞蛋
3根據麵糊稠度加1至2勺低脂牛奶或豆漿
4鍋內倒入橄欖油，中低火
5油略熱倒入麵糊，撒入水果丁
6每面煎2到3分鐘
7等pancake呈金黃色就可以出鍋了
8撒上代糖，開吃~
那些因為想減肥就要把自己餓死的人……那就去餓死吧！
