原料

酸奶: 一瓶160ml， 燕麥: 30g， 香梨: 一個， 青蝦: 8-10個， 鳳尾菇: 100g， 魔芋面: 一袋200g， 紫菜（干）: 5-8g

步驟

1生麥片就好～～一層麥片，一層酸奶，一層水果，一層麥片，一層酸奶～這個胃不好不要吃～早上吃會拉肚子的～

2不用油。涼水放蔥，煮出蔥香味道，加鳳尾菇煮到水再次沸騰。青蝦不要用涼水化凍，直接清洗之後放進去煮，魔芋面也同時放進去。加點醬油，白鬍椒。煮到蝦熟透。

3水燒開～加紫菜，煮～

小技巧

胃不好吃麥片酸奶要拉肚子。酸奶用的是無糖低脂的。 魔芋面是英之龍的面，熱量很低一包30大卡。缺點不怎麼入味。 如果想好吃一點，可以加一勺海底撈的火鍋底料。