少負擔茄子土豆烘焙小食

原料

茄子: , 土豆: , 鹽: , 糖: , 橄欖油(可略):

步驟

1將茄子切成儘量薄的圓片,土豆切條。

2將切好的蔬菜放到盆里,加入大量的糖和鹽(糖鹽比例大概控制在3:1)。用手拌勻,靜置30分鐘~1小時。

3兩個烤盤分別鋪上烘焙紙。將靜置過後的蔬菜用廚房紙擦乾,分別平鋪在兩個烤盤中。在茄子上稍灑幾滴橄欖油,風味更好。

4茄子片與薯條的烘烤時間根據切塊的薄厚粗細以及各家烤箱的脾氣大有不同,這裡只能算是我家廚房的數據:土豆條華氏425度(攝氏220度)30分鐘,茄子片則是先華氏350度(攝氏175度)20分鐘,再調高至425度(攝氏220度)15分鐘。

5食器的選擇也很重要~圓形的器皿鋪上餐巾紙或者裁成方形的烘焙紙,搭配上香味濃郁的黑麥麵包,頓時就有美式Diner的感覺!


相關菜譜

  • 少油少糖無負擔可可布朗尼
  • 少油茄子
  • 魚香茄子 輕食少油版
  • 烘焙小餅乾
  • 少油燒茄子
  • 少鹽少油燒土豆
  • 土豆茄子
  • 土豆茄子
  • 土豆茄子
  • 少油健康燒茄子
  • 四季豆燒茄子(少油)
  • 健康少油版茄子
  • 茄子?燒豆角~少油
  • 扇面烤茄子(少油)
  • 豆瓣醬茄子(少油版)
  • 健康少油醬茄子
  • (少油版) 素茄子
  • 少油版肉末茄子
  • 土豆茄子肉絲(少油做法)兩人份
  • 輔食寶寶土豆小餅?
  • 中山傳統小食土豆糕
  • 烘焙
  • 零負擔巧克力
  • 土豆呼茄子
  • 土豆燴茄子
  • 土豆燉茄子
  • 醬茄子土豆
  • 茄子燉土豆
  • 茄子炒土豆
  • 土豆茄子鹵
  • 茄子燉土豆
  • 土豆燉茄子
  • 土豆燉茄子
  • 土豆燉茄子
  • 土豆茄子燒肉