原料

髮菜: 30克， 玉米: 50克， 西蘭花?: 半個， 花菇: 4個， 紅蘿蔔: 半條， 鹽: 適量， 雞精: 適量， 花生油: 適量， 糯米和普通米: 1:2， 一次性手套: 1對(捏飯糰時不會粘得手上到處都是)

步驟

11、花菇泡隔夜

22、髮菜泡15分鐘

33、紅蘿蔔?西蘭花?花菇切粒

44、玉米粒備用

55、糯米和普通米1:2煮熟

66、燒開水將紅蘿蔔粒、西蘭花粒、花菇粒、玉米粒、髮菜煮熟後過冷水備用。

77、用花生油適量倒入鍋內燒熱，再將所有食材倒入鍋中翻炒一下，調入適量的鹽和雞精然後將煮熟的飯倒入鍋中攪拌均勻。

88、帶上一次性手套雙手捏成團即可。