原料

小洋蔥: 1個， 青檸汁: 適量， 海鹽: 適量， 橄欖油: 1/4杯， 培根: 1/2磅， 穀物籽: ， 辣椒粉: ， 羽衣甘藍: ， 草莓: ， 黑胡椒:

步驟

1在小碗里加入切碎的蔥、檸檬汁和海鹽，加入橄欖油

2將水放入鍋里，燒至沸騰

3添加大量的鹽和穀物籽，煮20分鐘

4將培根肉切成條，放在平底鍋里煎

5將甘藍放在碗里，加入調料和少許鹽

6混合穀物籽、甘藍和草莓，用一點海鹽和新鮮的胡椒粉來調味

小技巧

草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效。在中醫里，草莓入藥堪稱上品！！因為它性味甘、涼，入脾、胃、肺經， 有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功！它還能鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部，尤其適合重口味的妹紙了！另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘。