鋼切燕麥: 1量杯， 水: 1量杯， 麥麩等: 適量
1準備1量杯的鋼切燕麥
2淘洗3遍，注入1量杯的水，上電燉盅，蒸菜檔45分鐘
3香噴噴的燕麥飯可以吃了
4多餘的燕麥飯裝入密封容器，放冰箱
5第二步來了，冰箱裡拿出來的鋼切燕麥飯+燕麥麩+水，直接放入奶鍋邊燒邊攪拌，直到無顆粒狀就好出鍋啦
6一碗下來，基本吃不下其他了
7加點青菜也是極好的
燕麥麩是鋼切燕麥的好搭檔，富含膳食纖維、熱量低、飽腹感強、潤腸通便，減肥好幫手哦！